[...] czekać na obfity posiłek ( niezdrowy z resztą po tym co napisałas) do nocy to organizm tak zwolni swój metabolizm że wieszośc węglowodanów , tłuszczy co zjesz odłozy ci sie na brzuchu :D 4. Poczytaj o odzywniau, jak ci sie nie chce przygotowywać jedzenia bo nei masz czasu nie licz na to ze schudniesz, zaden fat Burner ci nie pomoże bez tego .
acha, czyli od 9 dopiero tak czy inaczej: OSTRO ja bym rżała jak kun po takiej ilości tabletków zapewne po jednej dostaje kociokwiku prawie.. a z tym blenderem to musze wypróbować w ogole chyba białko sobie jakies dokupie, bo i wygodne to i nie brudzi a i nie takie okrutne w smaku czasem a tak btw: Profesjonalne podejscie u ciebie widze to się [...]
siemanko.wiesz powiem ci tak nie marnuj sie w domu szkoda czasu na jakiej treningi domowe-sam od tego zaczynalem bo mialem atlas i ci powiem ze stracilem conajmniej pol roku na czasie i miesniach. proponuje ci kolego wypady na silownie z grubej rury.przede wszytskim zacznij od diety ale nie takiej hardcorowej bo nie wytrzymasz tego cisnienia [...]
Witan was siemandero trelo czy sprzedales juz ten odkurzacz bo jak sie tak dluzej zastanowic jest on niezly ale co ja sie bede powtarzal wedlug mnie kabel powinien byc dluzszy poniewac na 2 pokoje to troche malo u nas w avansie byla karma do koni takie siano hhh z dwom jajami mowie mamie kupisz mi a ona wez przestan to ja na to ale to jes spox [...]
Żeby nie było jak się komuś chce sprawdzać lub kojarzy moje wypowiedzi to za Alim jestem ze 2lata i od bardzo dawna uważałem że poskłada Lesnara- i z tego co pamiętam to bardzo dużo osób też miało podobne zdanie już dawno temu.Nie wyskakuj tu więc z jakąś "nagłą" Reemo manią- dla wielu osób od dawna jest w ścisłej czołówce- nie od kilku dni.. [...]
Ale Po co Pani ten spalacz ? szkoda kasy jak się nie ma ani diety ani pojęcia o tym co się powinno jeść.. A to naleśniki, to drzem, czekoladki i do tego pewnie jajecznica robiona na masełku z boczkiem }:-( po 1. Ta "dieta" nie spełnia dziennego zapotrzebowania organizmu.. Jeszcze więcej Zumby a odbije się to na zdrowiu :) Gdzie są tłuszcze zdrowe [...]
Co zrobisz jak nic nie zrobisz.. Tak to juz jest facet chce baby baba faceta, jak sie nie dotra to sa jazdy. Najblizsza facetowi jest jego baba wiec jak cos mu nie wyjdzie to odreaguje na niej bo wlasnie jest obok. Niektorzy nawet nie zdaja sobie sprawy jak kobieta sie poswieca bedac druga polowka kogos kto swoje zycie ma ustawione pod silownie. [...]
Danielos jak sie nie zgłosili do dzis a do srody masz podac kto co chce powinno byc 2 kolejne losowania bo wiedzieli wszyscy ze bedzie dodatkowe losowanie to powinni sprawdzić czy wygrali coś. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-19 17:37:10
[...] zajął mi on nieco ponad 2 godz. skończyłem po 22, wstałem o 6 a wcale mi się nie chce spać (wczoraj usypialem prawie caly dzien a spalem więcej) czyzby trerning mial na to jakiś wpływ? :P w kazdym cwiczeniu silowym dodalem po 1 powturzeniu. b1 6 po 6 - zrobil bym w ostatniej serij jeszcze 1, max 2 powtorzenia , a3 6 po 6 - ostatnia seria tak [...]
Bahamut jestes chyba troche niedorozwiniety psychicznie skoro wypisujesz takie rzeczy, nie wiem czy smiac sie czy plakac jak widze tego typu teksty. Nawet mi sie nie chce komentowac calej Twojej wypowiedzi (chyba, ze zechcesz sam abym to zrobil) ale nastepnym razem zanim cos napiszesz przemysl to 2x. Pozdrawiam ...
miniKOKS dzieki ;) GNk tez kiedys ćwiczylem w garażu...i tak cwiczylem cwiczylem, jadlem jak swinia a i tak nie moglem sie wyrobic :D mowie Ci nie ma jak dobra siłka, gdzie musisz iśc na daną godzine, zrobić dobry trening i wrócic do domu sie najesc ;) a w domu to taki cwiczenie, a to sie nie chce, a to pojde za pol godziny, a to coś tam :D poza [...]
To i ja się dołącze do tego przedstwiania :D TKKF Mokotów (Warszawa :P ) Ten typ Gold...cośtam to musi być jakiś zakompleksiony małolat co chce się dowartościować hojrakując w internecie , jaj ja takich lubię :D No i wydaje mi się że jak się nie skomentuje tych jego idiotycznych wypowiedzi to ludzie którzy się nie znają na TKD mogą pomyśleć że [...]
dretwienia nadgarstokow itd puchcniecie paluchow to jak sie nie mysle wlasnie efekt podciagania wody , wiedz na wadze tez powinna byc jakas roznica , ja bije gh i bede bil . Choc by ze wzgledu na to ze jem co chce i nie tyje , smalc moze sam sie nie pali ale , jem calkowicie to na co mam ochote i mimo ze juz po redukcji kilka miechow , litr lodow [...]
Zrób badania, jak się nie sypiesz jeszcze, to ciagnij dalej cykl,wątpię żeby na takiej ilości enana branego 12 tygodni działo się coś złego. Deka 10 tyg to za mało, poleć chociaż 16tyg i testa do 18 tyg wtedy pociagnij. Co do Gino nie chce mi się wierzyć, że na 350mg testa week, który zapewne i tak trochę zanizony był zaczęło cie łapać Gino, tym [...]
[...] w UK gdzie mieszkam. Wysyp syfow mialem na barkach i plecach. Zaczalem przy wadze okolo 100 z dawka 40mg razem z rozpoczęciem redukcji, leciał enan od 250 do 400mg week jak sie wbilo oraz clen ze spalaczem na przemian. Po mniej niz tygodniu stosowania suche usta i nos. Uznałem ze dawka ok skoro skutki uboczne sa. Po 2 miesiącach tylko usta [...]
[...] polecam, bo jest b. niezdrowy i ma dluga liste skutkow ubocznych <yes> audiofil, to nie mogla byc wina TS. TS moglo tylko spotegowac dzialanie/brak czegos. moze masz jakas ukryta wade, moze byles maksymalnie wycienczony, b. niski cukier - wierzyc mi sie nie chce. przeciez to 2 filizanki kawy. moze jestes uczulony na jakis skladnik z tego, [...]
Już to pisałem, ale powtórzę, bo mi się nie chce wierzyć. Jak im nie wstyd? Przecież już raz z tych samych powodów odwołali walkę z Puhakką. To co, myśleli, że tym razem się uda, czy może w jakąś cudowną przemianę polskich betonów? Przecież to żałosne i oni się kreują za najlepszą organizację w Europie.
NO super ja trenuje i mam zamiar biegać z qmplem bo chce redukować, i jakoś nogi cwiczę i to "mocno". Jak Ci sie nie chce barków cwiczyc to tylko klata i biceps? jak dla mnie Wyjdź i wróć jak zaczniesz ćwiczyć całe ciało. Mono to monohydrat. szybsze efekty to dieta, a nie pare gram odżywek..
Szczerze mówiąc, skupiam się głównie na podaży białka. jogurt + płatki sojowe + otręby + siemię - nie wiem, 20g białka? kostka twarogu chudego = 42,5g 3 jajka - 24g obiad (np. makrela lub pierś z kurczaka 200g) - 40g śledź na kolację - 20g Daje to mniej więcej 2g/kg ciała, teraz dorzucę ze 20-30g z WPC. Węglowodanów i tłuszczy nie liczę, bo mi się [...]
Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43
